Польза кокоса для организма

Ни для кого не секрет, что кокос очень полезен. Он богат полезными жирами, антиоксидантами, является источником витамина С, электролитов, важных для нервной системы и сердца. Кокосовая вода — отличный способ бороться с воспалениями и получить энергию.

Чем полезно для здоровья чаще есть кокос?

Кокос борется с воспалением

Благодаря антиоксидантам и полифенолам в своем составе, кокос обладает способностью подавлять воспаление в организме и бороться со свободными радикалами. Все эти противовоспалительные свойства важны как для тела изнутри, так и для кожи снаружи, потому что, как известно, кокосовое масло — одно из чудес для красивой кожи, волос и ногтей.

Полезен для кишечника

Кокос очень богат клетчаткой, что делает его полезным для кишечника. Они питают полезные бактерии. Жирность кокоса помогает организму усваивать жирорастворимые витамины Е, Е, А и К. Кроме того, противовоспалительные свойства кокоса помогают уменьшить дискомфорт в кишечнике.

Читайте также:  Факты о сумоистах

Для свежей и здоровой кожи

Для кожи важно не только нанесение кокосового масла наружу. Его тоже нужно использовать внутренно. Здоровье кожи исходит изнутри. Кокос богат витаминами Е и А, которые признаны мощными антиоксидантами и глубоко питают кожу, увлажняют её и борются с процессами старения.

Может улучшить работу мозга

Кокос и кокосовое масло богаты кетоновыми телами. Если вы соблюдаете кетогенную диету или низкоуглеводную диету, ваш мозг, вероятно, будет испытывать дефицит углеводов для своих нужд. Кокосовый орех может компенсировать эти потребности, снабжая мозг и нервную систему ценными питательными веществами, улучшая мозг и когнитивные функции.

Это источник полезных жиров.

Кокос и его масло очень богаты ненасыщенными жирными кислотами, которые уменьшают воспаление, улучшают функцию сердечно-сосудистой системы и мозга, улучшают липидный профиль и контролируют уровень сахара и инсулина в крови. Ценные ненасыщенные жиры также важны для гормонального баланса организма и синтеза гормонов.

Рекомендуем