Польза и вред кофе для организма

польза и вред кофе

По статистике самый употребляемый напиток — это кофе. Даже чай находится на третьем месте. Споры о вреде и пользе кофе не утихают уже ни один десяток лет. Некоторые учёные уверяют что пить кофе полезно, так как он положительно влияет на организм человека. Но во всём надо знать меру, иначе польза может обернуться во вред. Чтобы понять, на сколько полезен и вреден кофе, нужно знать какое влияние он оказывает на организм.

кофе

Положительное влияние

  • Кофеин действует возбуждающе на нервную систему и улучшает циркуляцию крови. Поэтому приём всего одной чашечки кофе улучшает работу мозга.
  • Кофеин отчасти анальгетик и может избавить от головной боли.
  • Этот напиток действует как антидепрессант. Он повышает уровень гормона серотонина.
  • Кофе поможет при астме и бронхите. В нём содержится теофиллин, который расширяется дыхательные пути.
  • Способствует снижению уровня холестерина в крови.
  • Содержащийся в кофе тригонеллин не только придаёт характерный аромат напитку, но и снижает риск раковых заболеваний кишечника и простаты.
  • Кофе просто находка для сидящих на диете. Он меняет уровень гормонов, отвечающих за чувство сытости. Чашка кофе поможет снизить чувство голода.
Читайте также:  Как появился термин "лошадиная сила"?

Негативное влияние

вред кофе
  • Кофе влияет на секрецию желудочного сока, что может привести к изжоге или образованию язвы желудка.
  • Его не следует пить беременным. Кофеин может негативно влиять на биоритмы плода.
  • Кофеин может вызвать бессонницу и возбуждение нервной системы. Поэтому вечером кофе пить нежелательно.
  • Чрезмерное употребление кофе может привести к вымыванию железа и кальция из организма.


Несомненно, кофе оказывает влияние на здоровье человека. Если пить этот ароматный напиток в небольших количествах, тогда влияние на организм будет только положительным.

Рекомендуем